근력운동1 🏃♂️ 운동이 치매 예방에 미치는 놀라운 효과 "운동을 하면 뇌도 건강해진다!"운동은 단순히 몸을 건강하게 할 뿐만 아니라, 치매 예방에도 강력한 효과를 발휘합니다.이번 포스팅에선 운동이 뇌에 미치는 영향과 치매 예방에 효과적인 운동 방법을 소개할게요!🧠 운동이 뇌에 미치는 긍정적인 효과운동을 하면 뇌 기능이 활성화되고 치매 위험이 낮아지는 효과가 있어요.그 이유는 다음과 같습니다. ✅ 뇌 혈류 증가 → 뇌세포에 산소와 영양분 공급✅ 해마(기억을 담당하는 뇌 영역) 활성화 → 기억력 향상✅ 신경세포 생성 촉진 → 뇌 기능 강화✅ 스트레스 감소 → 뇌세포 손상 예방✅ 수면 개선 → 뇌 해독 기능 활성화 즉, 운동을 하면 기억력과 인지 기능이 향상되고, 치매 위험이 낮아지는 효과를 기대할 수 있어요.🔬 과학적으로 입증된 운동과 치매 예방의 관계운동이.. 2025. 2. 8. 이전 1 다음
