치매예방 스트레스관리 뇌건강 정신건강 기억력저하 건강한삶 명상 스트레스해소 행복습관1 스트레스가 뇌를 망가뜨린다! 치매 예방을 위한 마음 관리법 🧠💥 현대인에게 스트레스는 피할 수 없는 존재죠.하지만 지속적인 스트레스가 뇌를 망가뜨리고 치매 위험을 높일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 😨오늘은 스트레스가 뇌 건강에 미치는 영향과 치매 예방을 위한 마음 관리법을 소개해 드릴게요!⚠️ 스트레스와 뇌 건강의 관계스트레스는 단순히 기분 문제로 끝나지 않아요.짧은 스트레스는 우리 몸이 대처할 수 있지만, 만성적인 스트레스는 뇌의 기능을 약화시키고 치매 위험을 높입니다.특히 스트레스를 받으면 코르티솔이라는 호르몬이 분비되는데, 이것이 문제예요!🚨 만성 스트레스가 치매 위험을 높이는 이유뇌세포 손상 🧠❌스트레스 호르몬(코르티솔)이 과다 분비되면 뇌세포가 손상됩니다.특히 기억을 담당하는 해마(hippocampus)가 위축될 수 있어요.인지 기능 저하 ⬇️집중.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음
