건강식단1 🚫 트랜스지방이 기억력을 망친다! 피해야 할 음식 리스트 "맛있다고 자주 먹는 음식이 기억력을 망칠 수도 있다?"트랜스지방은 심장 건강뿐만 아니라 뇌 건강에도 치명적입니다.이번 포스팅에서는 트랜스지방이 기억력과 치매 위험에 미치는 영향과 피해야 할 음식 리스트를 소개할게요!⚠️ 트랜스지방이란 무엇인가?트랜스지방(Trans Fat)은 식품을 가공할 때 인위적으로 생성되는 나쁜 지방입니다.✅ 마가린 & 쇼트닝을 이용한 가공식품에 많이 포함✅ 바삭하고 고소한 식감을 위해 사용됨✅ 심장병, 비만, 치매 위험 증가와 관련 있음 자연 트랜스지방 vs 인공 트랜스지방자연 트랜스지방 → 소고기, 양고기, 유제품 등에 소량 포함 (상대적으로 안전)인공 트랜스지방 → 마가린, 패스트푸드, 가공식품 등에 다량 포함 (매우 위험!)🧠 트랜스지방이 기억력과 뇌 건강에 미치는 영향트.. 2025. 2. 10. 이전 1 다음
